Has intentado un sin número de veces terminar tu relación de pareja. Lo logras durante un par de semanas o incluso meses. Sin embargo te lo topas de nuevo y ¡sorpresa! te das cuenta que lo extrañas.

A pesar de saber y reconocer el gran daño que te causa su forma de ser: chantajes, manipulaciones, violencia y  adicción, ¡eres dependiente de él!

Inconscientemente te encuentras enganchada a tu pareja debido a que representa tus heridas emocionales infantiles: baja autoestima, necesidad de aprobación, miedo al abandono y falta de reconocimiento. Justamente con él, logras el enganche perfecto de lo que estás en “falta”.

De la misma forma puedes estar siguiendo un patrón recibido desde niña como es el  maltrato, abuso, ofensas y golpes siendo así tu única forma de relacionarte con el otro.

Y la pregunta del millón: ¿Cómo terminar una relación poco sana o violenta? Para todas las lectoras de curiosidades.tips que necesitan las claves para salir de este tormento, nos preocupamos en ayudarlas y orientarlas:

1. Aceptación

Necesitas reconocer que has estado en una relación codependiente con tu pareja. Más que una relación de amor, hay una relación de necesidad excesiva del otro. Has perdido tu libertad por centrarte y dedicar tu energía y esencia.

2. Ciclo vicioso

¡No lo olvides!  Es muy importante que concientices y reconozcas el círculo vicioso que has experimentado por mucho tiempo en tu relación. Tensión- maltrato- reconciliación. Estas a tiempo de poner un alto y que no pase desapercibida esta cadena enfermiza y desgastante para ti, en dónde seguramente eres la víctima.

3. Prohibidas las justificaciones

Probablemente tu enganche principal hacia esa relación poco sana han sido las múltiples justificaciones que haces de sus acciones: “Me gritó pues tenía mucho estrés laboral… Finalmente el que se pusiera celoso fue culpa mía… También entiendo que no le guste que me ponga escotes pues llamo la atención” Después de las discusiones, pleitos y/o agresiones  llega  él y accedes al perdón.

4. No esperes que él cambie

¿Sigues con la esperanza que algún día cambie? Una frase dice “La espera, desespera”. Esperar a que tu pareja reaccione, cambie actitudes y hábitos es enfocarte en el otro y no en ti. Recuerda que el cambio y el control real está en ti misma.

5. Soltar

¿Tiendes a aferrarte al pasado, a las personas o a algunas situaciones, aún cuando te hacen sufrir? Contacta tu interior, tú fuerza de voluntad que te ayudará a decir: SOLO POR HOY. El soltar significa abrir tus manos, dejar ir y liberarte. Este pensamiento te llenará de energía y vitalidad para tener mayor contacto con la realidad. Renuévate en la esperanza para creer de nuevo en ti.

6. Haz un cierre

¡Proponte dejarlo ir! Es básico cerrar el círculo y elaborar el duelo, viviendo y manejando adecuadamente tus emociones y sanando las heridas, Trata de guardar y alejar todo objeto que te recuerde a tu ex. Bórralo de Facebook, quita sus fotos, guarda sus regalos y ya no escuches canciones que te recuerden a él. Todo esto simboliza un cierre o un tipo de ritual que te permita seguir adelante. “El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional”.

7. No estás sola

Probablemente después de terminar tu relación te sientas sola, desdichada y poco afortunada. Acuérdate que en momentos difíciles los familiares y amigos pueden ser de gran ayuda. ¡Comparte con ellos tu dolor! De esa forma será más ligero tu sufrimiento y una forma de sentirte querida y apoyada.

8. Busca ayuda profesional

Una relación codependiente o enfermiza se pude llegar a convertir en esa nube gigante que impide ver la luz. Reconocer que necesitas ayuda u orientación psicológica para retomar las riendas de tu vida no es algo malo. Todo lo contrario, en momentos se necesita a una persona objetiva con otra perspectiva que te brinde las herramientas para salir de ciertas crisis. Puedes encontrar un grupo de autoayuda o una terapia individual. ¡Date la oportunidad!

9. Sé tu prioridad

¡Eres lo más importante! Viviste muchos años enfocada en el OTRO. Es tiempo de pensar en tus propias necesidades. Lo importante es que te sientas y te veas bien. Empiezas a disfrutar de aquello que no hacías, los pequeños placeres que te da la vida: escápate unos días de vacaciones, ve al cine, lee una novela que te cautive, cómprate algo que desees mucho. ¡CONSIÉNTETE!

10. Retoma el control de tu vida

Seguramente tu vida se había vuelto ingobernable: No decir ¡no!, no decir lo que quieres, no estar en contacto con lo que necesitas, no estar viviendo tu propia vida, crea ingobernabilidad. Es el momento de vivir por ti y no por el otro. Retoma tu esencia, aprende de nuevo a poner límites y  preocúpate por ti. Por mucho tiempo te has abandonado. Enfócate en aprender a cuidarte de una manera amorosa y sana.

Fuentes: curiosidades.tips

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Sabemos que la soledad no es buena, ¿cierto que no?, pero estar mal acompañado es aun peor. Un antiguo dicho reza “mejor es estar solo que mal acompañado”, esa cita tiene muchisima razón, pero ¿que tal cuando tenemos 2, 4 o 10 años solos?. Muchas veces es que no encontramos a alguien que llene nuestras expectativas o tenga un perfil similar al nuestro. Por lo antes dicho, les presentamos 3  de los mejores sitios web de internet para conseguir parejas. ¿Te arriesgas?

Match.com

Por muchos años, Match ha sido el sitio de parejas más popular de los Estados Unidos. Fue lanzado en el año 1995 y aun sigue en pie, y es uno de los pioneros de la industria de citas por internet.

Poseen una gran base de datos de usuarios, relación de género, un chat en vivo, citas móvil para los usuarios que quieran usar su smartphone y muchisimas herramientas mas. Esta disponible en diferentes idiomas. Lanzate a la aventura.

eHarmony.com

Este sitio tiene la partiularidad de realizar un test de personalidad exhaustiva, por tanto el nivel de compatibilidad entre los usuarios de esta plataforma es muy elevada.

Posee varios millones de usuario activos mensualmente, por tanto tienes más de una opción de encontrar a tu pareja ideal. Y por si te preocupa tu privacidad, eso no es problema, porque sus políticas de privacidad son realmente ciertas. Tienel opciones de citas seguras que te permite ponerte en contacto con algun usuario, sin revelar tu número telefónico y ademas puedes controlar quienes pueden y quienes no pueden llamarte. Un sitio web muy robusto realmente.

Si eres de las personas tímidas y privadas  eHarmony.com es una de tus mejores opciones.

Zoosk.com

Zoosk es otro de los sitios web que recomendamos. Es más joven. Tiene una media de crecimiento muy sorprendente, cada dia se registran miles de usuarios a esta plataforma, ¿cuál es la razon? simplemente porque el sitio es es único y eficaz. Zoosk ha integrado de citas en línea con las redes sociales, así como los dispositivos móviles para crear una plataforma de citas increíble para los solteros, se enfocan más en los solteros jovenes. Son menos exigentes a la hora de registrar tus datos. Puedes programar las búsquedas de otros usuarios por fecha, edad, conexión y ubicación. Tiene una cuenta gratuita y otra premium.

POF

Una de las redes para conseguir pareja más potente actualmente. Es uno de los sitios de citas más concurrido en Internet y cuenta con la tremenda cifra de más de 3 millones de usuarios activos por día, y 88 millones de usuarios a nivel mundial, por lo que se consideran, como el sitio más grande en su categoría.

Este sitio web ofrece muchas funciones, entre los que podemos destacar:

• *Descubre si tu pareja es prometedor.- Esta es una de las parts mas pólemicas del sitio. En esta sección se te somete a un test para saber si vale la pena tu pareja actual. Realmente no es 100% confiable, asi que no se fien totalmente del este. Que tus decisiones sean tomadas por ti, y no por la aplicación.
• *Predictor de química.- El predictor de POF, mide en base a 5 dimensiones de la personalidad que se consideran esenciales para formar una relación.
  *Evaluación de necesidades.- En donde se envían planes de acción de acuerdo a patrones de respuesta de quienes toman el test, recibiendo de eta forma una orientación a la medida para poner en práctica.

Y lo bueno de este sitio es que ¡No tienes que pagar nunca por mandar mensajes!

Además, si no tienes desktop o computadoras portátil, puedes descargar la aplicacion desde tu smartphone, pues está disponible para teléfonos móviles como el iPhone, iPad, Android, Windows 7.

Otro sitio web recomendado es Tagged, del cual hablaremos en la siguiente entrega.

Fuentes: curiosidades.tips

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¿Cómo afecta tu salud mental la tecnología?

Actualmente se vuelve casi imposible hablar de la vida, sin mencionar la palabra “tecnología”, y es que se ha vuelto una herramienta vital para la subsistencia humana.

Desde nuestra vestimenta, hasta nuestra alimentación, tiene que ver de una manera directa con la tecnología que nos rodea, sin embargo pocos se preguntan ¿Cómo la tecnología afecta mi salud mental?

Existen redes sociales por doquier, FacebooK, Twitter, Instagram, WhatsApp, son algunas de la larga lista que nos noquean todos los días. Esto puede suponer un daño irreparable para nuestro cerebro. A continuación mencionamos las 6 formas básicas en las que la tecnología afecta tu salud mental.

Gracias a una investigación realizada por la Universidad de Salford nos damos cuenta de los grandes daños que nos hacemos, al darle un uso excesivo a la tecnología, y es inevitable usarlo, pero podemos reducir los riesgos, ¿como se hace?

La tecnología no es esencial

La Psicoterapeuta Sherrie Campbell entiende que la tecnología puede dar una falsa ilusión de pertenecer a un mundo interconectado. Solemos sentir que construimos intercambios reales y eso obliga de una manera u otra a darle más valor a la tecnología de lo que tiene.

¿Cómo afecta a la salud mental? la doctora Katherine Owen, experta en comunicación de la Universidad de Alabama nos revela 6 formas en que la tecnología afecta nuestra salud mental. 

1. Estrés. Muchos salimos del trabajo y nos dirigimos a la universidad, allí nos conectados a un ordenador, a nuestro Mac, Tableta, Smarphone… cuando salimos de allí nos dirigimos a la casa y lo primero que hacemos es revisar nuestra bandeja de mensajes. Estamos expuestos a un ambiente estresante continuo, ¿no nos estamos dando cuenta?

 2. Sueño. Son miles y miles de personas que sufren síntomas de depresión, sólo por dormir con una laptop o el dispositivo móvil al lado, como su pareja. ¿Es ese tu caso?, aun estás a tiempo de cambiar ese hábito.

 3. Aislamiento.  La tecnología es capaz de aislarnos de las personas que realmente forman nuestra vida, dándonos una ilusión de que estamos generando conexiones reales con los demás.

4. Agresividad. Con el aumento en el uso del internet también han aumentado la rudeza y la incivilidad. El anonimato y la posibilidad de difusión masiva de contenido generan un fenómeno llamado cyberbulling.

 5. Inseguridad. La privacidad es un factor que preocupa a mas de uno, y es que la red esta infectada de delincuentes en busca del producto mas importante de nuestra era; “la información” , de ahí es que reside el gran temor de algunos usuarios de introducir datos personales en algunas webs. La red está inundada de nombres falsos, solo por inseguridad.

6. Ansiedad. Después de usar Pinterest la gente tiene la sensación de no estar siendo suficientemente creativa, eso genera ansiedad, depresión, y esos efectos van generando efectos secundarios que raramente podrá controlar el usuario luego. ¿Hasta que punto dejarás que te afecte la tecnología?

Fuentes : curiosidades.tips

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TEXTO INTEGRO:

A pesar que somos enemigos, y musicalmente nos matamos,yo tengo mi lado humanitario.El Mundo da mucha vuelta hoy empezó por el y mañana quizás me querrán hacer lo mismo a mi o a otro de mis colegas esto Lo hago por el #dembow. Por eso es que me uno a esta causa hay que parar de denigrar nuestro genero y las injusticias asía nosotros,cuando hay cosas peores que pasan en nuestro país y se tapan los ojos o se hacen los locos. No estoy de acuerdo con sus palabras que dijo, porque hay cosas que se pueden hacer o decir en las redes pero siempre limitado. Pero tampoco estoy de acuerdo con la penalidad que le impusieron. #Mayoristas vamos a unirnos y protestar contra la injusticia asía nuestro genero!!! Mañana nos vemos ayaaaaa

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El Alfa inicia castigo y limpia la Plaza de la Bandera

Puntualmente comenzó este miércoles el cantante urbano "El Alfa" a cumplir con la sanción de limpiar la Plaza de la Bandera, la cual le fue impuesta luego de que, durante la filmación de un video, dijera palabras obscenas contra los padres de la Patria.

El cantante también entonó el Himno Nacional. Dijo que cumplía su sanción con mucho orgullo y que lo hacía por el país. El castigo a Enmanuel Herrera (nombre de pila del artista) durará 15 días laborables y será de 8:00 a 10:00 de la mañana. Estará supervisado por las autoridades.

La sanción le fue impuesta ayer martes por el Ministerio Público, quien decidió aplicar el castigo para que la sociedad, y sobre todo los jóvenes, tomen ejemplo y respeten los símbolos patrios.

El artista, quien está vestido con una pantalones jean azul y una camiseta color blanco y tenis del mismo color, llegó al lugar a las 7:30 de la mañana y se mostró de forma sencilla y humilde. 

Sin ningún tipo de reparo,  el cantante arrastró con sus manos un zafacón gigante, acompañado de una escoba y un recogedor de basura e inició su labor, la cual fue filmada por diversos medios de prensa.

En el lugar, ubicado en las intercepciones de las avenidas Gregorio Luperón y 27 de Febrero, se ha producido un gran taponamiento, debido a los curiosos, tanto peatonales como los que se desplazan en vehículos, que detienen su marcha para observar al artista barriendo el lugar.

A la Plaza de la Bandera se presentó una representación del Instituto Duartiano encabezada por Wilson Gómez, vicepresidente de la entidad, quien dijo que acudirá al lugar  los 15 días de la sanción,  para verificar que el cantante urbano cumpla con la medida.

También exponentes urbanos, como El combo de los 15,  se presentaron al lugar,  quienes entienden que las autoridades se extralimitaron con la medida.

Tessi Sánchez, relacionista pública de la Procuraduría, dijo que la sanción será cumplida en días laborables y que además incluye la distribución de panfletos en las calles, en coordinación con el Instituto Duartiano.

Indicó que el último día el artista deberá impartir una charla que promueva el valor de los símbolos patrios, donde acudirán jóvenes de diferentes liceos de todo el país.

El coronel Andrés Fabián Medina deberá supervisar que a diario El Alfa acuda a cumplir la medida.

Fuentes : elcaribe.com.do

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Chips En El Cerebro Permitirán Curar Enfermedades Y Escribir Con La Mente

La estimulación cerebral con electrodos aplicada sin dolor será una práctica habitual en diez años para mejorar el rendimiento intelectual y la implantación de chips en el cerebro permitirá escribir con la mente a grandes discapacitados y curar algunas enfermedades neurológicas.

Estos son algunos de los avances en los que están trabajando los neurocientíficos, que hoy expusieron estas novedades en la presentación de la jornada sobre estimulación cerebral B·Debate que se celebra en la ciudad española de Barcelona hasta mañana.

Según los expertos, la estimulación cerebral sin dolor a través de electrodos podrá mejorar el rendimiento mental de las personas sanas, como lo hacen el café u otras bebidas energéticas, e incluso podrán estimularse con patrones personalizados.

Entre los avances próximos para pacientes con parálisis figuran "poder escribir mensajes de texto y controlar otros dispositivos domésticos con el implante de un chip en el cerebro", explicó la neurocientífica Mavi Sánchez Vives.

Además, "podrán registrar la actividad cerebral, analizarla en línea y escribir pensamientos y navegar 'online".

De hecho, según Sánchez, la neuroestimulación eléctrica de zonas determinadas del cerebro ya ha demostrado beneficios para tratar los síntomas de una depresión, bloquear los ataques de una epilepsia, inducir la recuperación de un ictus o controlar los temblores del Parkinson.

Durante los próximos 10 años también se avanzará en las prótesis sensoriales y en las visuales, que generarán estímulos en la corteza cerebral y podrán proporcionar información visual a invidentes mediante una interfaz cerebro-ordenador.

La científica se mostró a favor del uso de aplicaciones móviles para controlar alguna actividad cerebral como el sueño, pero advirtió de que "se ha de ir con cuidado con las estimulaciones en el cerebro, ya que no se conocen los efectos a medio y largo plazo".

En su opinión, la vida de los pacientes con parálisis o con enfermedades que no les permiten comunicarse con el exterior "podría mejorar mucho durante estos años".

Asimismo, distinguió entre dos tipos de tecnologías, la no invasiva, que podría ser utilizada para usos lúdicos, ya que no implica afectación al cerebro, y la invasiva, que necesita de neurocirugía y "sólo está justificada en el caso de pacientes". 

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Periodico “Listin Diario” rinde un homenaje a Monkey Black a casi un año de su muerte

Hoy Hace año de la trágica partida terrenal de Leonardo Michael Florez Ozuna, mejor conocido como “Monkey Black”, todavía no se ha hecho justicia. El horrendo crimen se cometió el pasado 30 de abril de 2014.

Supuestamente, uno de los sospechosos de haber asesinado al rapero, asestándole varias puñaladas, está detenido, y un segundo implicado se encuentra prófugo.

Había circulado por las redes sociales la versión de que los supuestos asesinos eran gitanos, y mucho se especuló sobre el motivo del asesinato. El misterio de la tragedia aún permanece en las mentes de sus seguidores, quienes todavía recuerdan frases como “No te hagas”, “Ay ñeñeñeñe”, “Ultra mega universal”, entre otros dichos que el artista popularizó en sus canciones, reconocidas por ser jocosas y alegres.

Canciones como “El sol y playa”, “De lo mío”, “El locotrón”, entre otras, hicieron que Monkey Black se convirtiera en uno de los más aclamados por el público urbano.

El papá del rap, Lápiz Conciente, y el reconocido mambero Sujeto 40K fueron de los cantantes más cercanos en el comienzo de la carrera musical  del “mono”.

Pero, sin lugar a dudas, Shelow Shaq fue el mejor amigo de Monkey Black, debido al afecto que mutuamente se demostraban.

El “megadivo” no ha muerto, seguirá viviendo eternamente en los corazones de quienes lo querían.

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